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Tag 1
Fight, Flight, Freeze - und dann? Handlungsfähig bleiben mit Psychologischer Erster Hilfe. Ein Crashkurs
Der Crashkurs vermittelt die Basics Psychologischer Erster Hilfe (PFA). Warum sie funktioniert, welche Techniken man nutzen kann, um eigene Resilienz aufzubauen und wie man anderen Menschen damit direkt in akuten Situationen zur Seite stehen kann.
Scheiße kann immer passieren. Mit medizinischer erster Hilfe kann man oft Schlimmeres verhindern. Mit psychologischer erster Hilfe auch. Leider lernt man letztere aber (noch) nicht in Schulen oder obligatorisch beim Führerschein-Machen. Mit dem Crashkurs wollen wir das evidenzbasierte Wissen und die erprobten Skills psychologischer Erster Hilfe weitergeben, wie wir sie auch bei CADUS in unserer Arbeit anwenden. Hier geht es nicht um Therapie, sondern um erste, relativ einfache, fast technische Maßnahmen, um unserem Gehirn, unserem Nervensystem, unserer Psyche zu helfen, das Erlebte zu verarbeiten - als Selbstschutz und zur Fremdhilfe.