Viel gelaufen? Viel gesessen? Den ganzen Tag mit dem Rucksack unterwegs gewesen?
Dein Körper protestiert gegen die täglichen Belastungen. In dieser self-organised Session wollen wir gemeinsam ein paar Schmerzen mit gezielten Dehnübungen lindern.
Zu mir: Ich bin Leon, Medieninformatik‑Student und Programmierer. Ich verbringe viele Stunden am PC – oft im Sitzen. Heute zeige ich dir meine tägliche Routine, mit der ich meine Rücken‑ und Nackenschmerzen erfolgreich bekämpft habe.
Disclaimer: Ich bin weder Arzt noch Physiotherapeut. Die vorgestellten Übungen sind einfach und ungefährlich, aber bei akuten Beschwerden solltest du immer einen Fachmenschen konsultieren.
Ort
Saal D