Der Hub wird spätestens Ende Januar archiviert, alle nutzerbezogenen Inhalte, Boards und auch einige Wiki-Seiten werden dabei entfernt. Alle öffentlichen Assemblies, Projekte und Veranstaltungen bleiben. // The hub will be archived by end of January. All user-provided content, boards and several wiki pages will be deleted. All public assemblies, projects and events will remain.
Viel gelaufen? Viel gesessen? Den ganzen Tag mit dem Rucksack unterwegs gewesen?
Dein Körper protestiert gegen die täglichen Belastungen. In dieser self-organised Session wollen wir gemeinsam ein paar Schmerzen mit gezielten Dehnübungen lindern.
Zu mir: Ich bin Leon, Medieninformatik‑Student und Programmierer. Ich verbringe viele Stunden am PC – oft im Sitzen. Heute zeige ich dir meine tägliche Routine, mit der ich meine Rücken‑ und Nackenschmerzen erfolgreich bekämpft habe.
Disclaimer: Ich bin weder Arzt noch Physiotherapeut. Die vorgestellten Übungen sind einfach und ungefährlich, aber bei akuten Beschwerden solltest du immer einen Fachmenschen konsultieren.
Ort
Hall H, Zettascope